एक ट्रामा कोच ब्रेकअप हेयरकट और खुद को स्वीकार करने पर चर्चा करता है

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मुझे यकीन है कि हर किसी के ब्रेकअप हेयरकट की अपनी राय है, क। ए। जब कोई रिश्ता समाप्त होता है और आप अपने बालों के कट, रंग या शैली में एक नाटकीय बदलाव करने का आग्रह करते हैं। क्या यह लापरवाह व्यवहार का एक हानिरहित रूप है''MR-42339 '>

मुझे संदेह है कि कुछ लोग ब्रेकअप हेयरकट को ध्यान के लिए एक हताश रोने के रूप में देख सकते हैं। कार्रवाई के अंतर्निहित वास्तविक दर्द में उतरे बिना 'मुझे नोटिस' करने के लिए एक दलील। मुझे लगता है कि इस दृष्टिकोण के साथ समस्या यह है कि यह शर्म की भावना को प्रकट करता है जिसे हम एक दूसरे पर और अपने आप पर भड़काते हैं।

शर्म की बात है ट्रॉमा का एक उप-उत्पाद

मैं एक आघात-उत्तरजीवी-आघात-सूचित जीवन कोच हूं। मैं हर एक दिन आघात के बारे में लोगों को खोजता हूं, सोचता हूं, लिखता हूं और / या सिखाता हूं, और मैं पिछले कई वर्षों से ऐसा रोज कर रहा हूं। मैं इसका उल्लेख आपको ब्रेकअप हेयरकट के बारे में मेरे दृष्टिकोण के बारे में कुछ संदर्भ देने के लिए करता हूं।

दुर्व्यवहार से उबरने की मेरी यात्रा का एक बड़ा हिस्सा शर्म को पहचानना और उसका सामना करना सीख रहा है। शर्म अपराध बोध से अलग है। गिल्ट कहते हैं, 'मैंने कुछ बुरा किया', जबकि शर्म कहती है, 'मैं बुरा हूँ'। शर्म के कुछ और तरीके बताए जा सकते हैं जो निर्णय, आलोचना, पूर्णतावाद और दोष के माध्यम से हैं। हम दूसरों को शर्मिंदा करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन मेरे आघात वसूली के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि हमारे हानिकारक व्यवहार या दूसरों के प्रति विचार कितनी बार हम अपने आप को महसूस करते हैं। क्या हमारी शर्म हमें एक अपमानजनक या उत्पीड़क द्वारा दी गई थी, या क्या यह हमारी दुर्व्यवहार की भावना को विकसित करने के दर्दनाक तरीके के रूप में विकसित किया गया था, शो को चलाने में अकारण शर्म करने के कारण दूसरों पर बहुत सारे प्रक्षेपण हो सकते हैं, जो मुझे गोलमाल बाल कटवाने।

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कैसे शर्म आती है जजमेंट

जब हम ठीक हैं तो हम किसके साथ हैं और दया, जिज्ञासा और सौम्यता के साथ अपने भीतर की दुनिया को देखने में सक्षम हैं, हम अन्य लोगों को उसी तरह से देखने की अधिक संभावना रखते हैं। हम अभी भी लोगों के व्यवहार से असहमत हो सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए, यहां तक ​​कि आवश्यक होने पर लड़ाई या प्रतिरोध के बिंदु तक। अपने हानिकारक व्यवहार के लिए लोगों को जिम्मेदार ठहराना महत्वपूर्ण है, और शर्मिंदा होना अन्य लोगों द्वारा कभी भी प्रभावित नहीं होने के बारे में नहीं है। हालांकि, मुझे लगता है कि एक ब्रेकअप हेयरकट के रूप में कुछ ऐसा हो सकता है जो निर्णय को सहज रूप से घेर सकता है।

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यहाँ बात है: अगर हम किसी को उनके स्वरूप में नाटकीय परिवर्तन करने के लिए न्याय करते हैं क्योंकि वे वास्तव में कुछ दर्दनाक से गुजरते हैं क्योंकि हमें लगता है कि यह ध्यान के लिए एक रोना है, तो हम शायद किसी तरह का मुख्य विश्वास रखते हैं जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है कुछ शर्म की बात है। आउच। आघात-सूचित दृष्टिकोण होने के कारण, ऐसे कारणों की अधिकता होती है जो इस विश्वास का कारण हो सकते हैं। शायद आपको यह विश्वास करने के लिए उठाया गया था कि दूसरों से ध्यान, देखभाल और सहायता की आवश्यकता कमजोरी का संकेत है। शायद जितनी बार आप मदद के लिए बाहर निकले, आपको नजरअंदाज किया गया, दरकिनार किया गया या खारिज कर दिया गया। शायद हर बार जब आपने भेद्यता का संकेत दिया, तो इसका इस्तेमाल आपके खिलाफ किया गया था। इन सभी परिस्थितियों का परिणाम यह हो सकता है कि किसी को आसानी से विश्वास हो जाए कि उनकी अपनी पूरी तरह से सामान्य-मानवीय ध्यान की जरूरत है, शर्मिंदा, उपेक्षित या दमित होने के लिए। दुर्भाग्य से, असहज जरूरतों और भावनाओं को हम वास्तव में कहीं भी 'जाने' से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। वे बस अंदर ही दबे हुए हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो दूसरों के लिए उन तरीकों को पहचानना आसान हो जाता है, जिनसे वे मदद के लिए बाहर निकलते हैं, खुद को कमजोर बनाते हैं, या ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रकट होते हैं।

जब निर्णय अच्छा लगता है

चलो ईमानदार बनें। यह स्वीकार करना जितना कठिन है, दूसरों को आंकना वास्तव में अच्छा लग सकता है। जब आप अपने स्वयं के मूल्य के साथ संघर्ष करते हैं और राक्षसों को शर्म करते हैं, तो दूसरों को आंकना या उन्हें शर्मिंदा करना कुछ मात्रा में शक्ति हासिल करने का एक तरीका हो सकता है। हम खुद से कह सकते हैं कि हम कभी भी उस तरह का व्यवहार नहीं करेंगे, इसलिए हमारा उस व्यक्ति के ऊपर एक पैर है। हम मजबूत हैं। हम अधिक स्वतंत्र हैं। हम कमज़ोर हैं। जो कुछ भी है, स्व-धर्म शर्म की मूल भावना का समाधान नहीं है। दूसरों को जज करके हमारे भीतर के दर्द को पेश करना हमारे खुद के जीवन पर नियंत्रण की अधिक भावना महसूस करने के लिए एक घुटने का झटका प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन यह सनसनी जल्दी से फीका पड़ती है। बिना किसी शर्म के, हम हमेशा उसी जगह पर लौटते हैं, जहाँ से हमने शुरुआत की थी: ठीक नहीं है कि हम किसके साथ हैं और उत्सुकता से व्याप्त दुखों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, जो सिर्फ झूठ हैं।

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खुद को और दूसरों को स्वीकार करना

इसलिए, ब्रेकअप हेयरकट के बारे में इस लेख में वास्तव में हमारे आंतरिक दृष्टिकोण को हमारे विश्व दृष्टिकोण में प्रतिबिंबित करने के तरीकों के साथ सब कुछ है। शर्म करना मुश्किल है, और शर्मनाक शब्दों को खारिज करना हमारे लिए कोई छोटा काम नहीं है। लेकिन मेरा दृढ़ विश्वास है कि जब हम अपने भीतर के काम को करने में सक्षम होते हैं तो शर्म को रोकने के लिए हमारे दिमाग में जहर उगलने वाले हमारे मार्गदर्शन का एक स्रोत बन जाता है, जितना अधिक हम यह महसूस करना बंद कर देंगे कि हम दूसरों को उन तरीकों के लिए न्याय करने की जरूरत है, जहां वे प्रक्रिया करते हैं गोलमाल जैसी बातें। हमें याद है कि हर किसी को ध्यान देने की जरूरत है, यहां तक ​​कि हमें भी। हम उन तरीकों का जश्न मना सकते हैं जो दूसरों को हानिरहित रूप से व्यक्त करने के लिए चुनते हैं, बजाय उच्च खोज के कि आत्म-धार्मिकता हमें क्षणभर में अनुदान देती है।

जब यह नीचे आता है, तो ब्रेकअप हेयरकट मुश्किल समय के दौरान हमारे प्रति सकारात्मक ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका हो सकता है। यह कट्टरपंथी सशक्तिकरण और पुनर्जन्म का गौरवपूर्ण अनुष्ठान हो सकता है। यह कुछ के अंत और कुछ बेहतर की शुरुआत का संकेत दे सकता है। यह सिर्फ करने के लिए एक मजेदार, आवेगी बात हो सकती है। जब हम अपने विचारों, व्यवहारों और विश्वासों के प्रति दयालु और जिज्ञासु हो जाते हैं, तो हमें क्या अच्छा लगता है, हमें इसका विश्लेषण नहीं करना है, न ही यह मानना ​​है कि हम दूसरों के बारे में सब कुछ जानते हैं। इसके बजाय, हम अपने आप को और अपने आसपास के लोगों को जिज्ञासा की एक हवा के साथ बदल सकते हैं, जिससे जीवन एक प्रतियोगिता से कम हो सकता है और एक आकर्षक यात्रा के रूप में हम सभी एक साथ चल रहे हैं - सभी दिल टूटने, उत्सव और रास्ते में नाटकीय केशविन्यास के साथ।

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आघात उपचार पर अधिक के लिए, शर्म को अस्वीकार करना, आत्म-मूल्य विकसित करना और सहायक संबंध बनाना, मुझे Instagram पर अनुसरण करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें @Blooming_Forward। मुझे अपने ब्रेकअप हेयरकट सेल्फी में टैग करें; मैं तुम्हें मनाने के लिए यहाँ हूँ।

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