तनाव बालों के झड़ने क्या है और इसका इलाज कैसे करें
- श्रेणी: बालों की देखभाल
जबकि प्रति दिन 100 से 150 स्ट्रैंड बाल खोना सामान्य है, कुछ महिलाएं बहुत अधिक खो देती हैं। इसे अक्सर तनाव बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है, जो एक बड़ी समस्या हो सकती है। यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और बाद में तनाव से बालों के झड़ने को कैसे प्राप्त कर सकता है, तो पढ़ें। सौभाग्य से, ऐसे उपाय हैं जो आप तनाव से गिरने वाले बालों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए कर सकते हैं।
महिलाओं के लिए तनाव के बालों के झड़ने के नैदानिक प्रकार
तनाव से बाल पतले होना कई लोगों के लिए होता है। आपको लगता है कि आपके बाल पहले की तरह मोटे नहीं थे, खासकर जब से आप रोज़मर्रा के तनाव के दबाव में गिर रहे हैं। लेकिन कुछ वास्तविक स्थितियां हैं जो बालों के रोम को प्रभावित करती हैं, जिससे बाल सामान्य से बहुत अधिक गिर जाते हैं। विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है, इसलिए यहां कुछ पृष्ठभूमि है।
- टेलोजेन एफ्लुवियम (TE) एक ऐसी स्थिति है जो अपने प्राकृतिक विकास चक्र के माध्यम से बालों को जल्दी करती है अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजी। तनाव के कारण बाल आराम चक्र में धकेल दिए जाते हैं, जिसका अर्थ है कम विकास। जब चीजें वापस सामान्य हो जाती हैं, तो बाल बाहर निकल जाते हैं। यह मुट्ठी भर बालों की तरह दिखता है, लेकिन यह वास्तव में regrowth का संकेत है। यह आमतौर पर 30 से 60 वर्ष की महिलाओं को प्रभावित करता है और अचानक शुरू होता है। इसमें कई वर्षों तक उतार-चढ़ाव की प्रवृत्ति होती है। इस स्थिति के कारण गंजापन नहीं होता है।
- खालित्य वास्तव में 'बालों के झड़ने' का मतलब है। महिला पैटर्न गंजापन का यह रूप गंभीर तनाव के कारण हो सकता है। हालांकि, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि खालित्य तनाव से संबंधित है। खालित्य areata एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो बालों को गोल पैच में बाहर गिरने का कारण बनती है, के अनुसार नेशनल एलोपेशिया आरैटा फाउंडेशन।
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मिथक तनाव बालों के झड़ने के साथ जुड़े
आपके बालों की समस्याओं को समझना खतरनाक हो सकता है, इसलिए तनाव बालों के झड़ने के बारे में सबसे आम मिथकों को दूर करें।
- यह तुरंत प्रकट होता है। बालों के झड़ने के चक्र के आधार पर बालों के झड़ने में 6-12 सप्ताह लगते हैं। अधिकांश अध्ययनों के अनुसार, तनावपूर्ण परिस्थितियों में जब आपके बाल खुद को बचाने के लिए आराम की अवस्था में जाते हैं। एक बार जब आपका बाल चक्र सामान्य हो जाता है, तो यह बालों को नए सिरे से विकसित करने के लिए धकेलता है। उस तनावपूर्ण घटना के तीन महीने बाद तक बालों का झड़ना संभव है।
- मामूली तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।एक तनावपूर्ण घटना शल्य चिकित्सा या आघात जैसी शारीरिक हो सकती है। यह भावनात्मक हो सकता है, जैसे तलाक या नौकरी का नुकसान। तनाव हार्मोनल भी हो सकता है, जैसे जन्म नियंत्रण स्विच करना या हाल ही में बच्चा होना। बालों के झड़ने की समस्या आमतौर पर नहीं होती है क्योंकि आप अपने सुबह के आवागमन के बारे में तनाव में रहते हैं।
- बालों का झड़ना तनाव से संबंधित है। तनाव संतुलन साधना नहीं करता है। सिर्फ इसलिए कि आप अपने हेयरब्रश को दिन के बालों में ढंके हुए देखते हैं या आप इन दिनों सामान्य से अधिक बाल झाड़ रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह तनाव से संबंधित है। यह क्षतिग्रस्त बाल टूट सकता है। सुनिश्चित करें कि आप नहीं हैं आपके बालों को नुकसान पहुंचा रहा है यदि आप मोटाई बनाए रखना चाहते हैं।
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तनाव से बालों का झड़ना कैसे रोकें?
तनाव के कारण बालों का झड़ना, क्या यह वापस बढ़ेगा? हाल ही में शावर ड्रेन में अतिरिक्त बाल देखकर आप खुद से यह पूछ रहे होंगे।
फिर, यदि आप बालों के झड़ने को देखते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि तनावपूर्ण घटना बीत गई है और आपके बाल फिर से उगना शुरू हो गए हैं। ये अच्छी खबर है! तनाव से बालों के झड़ने को उलटने के लिए, नियंत्रण में तनाव का होना और डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, यदि यह आपके जीवन में होने वाली घटना है।
यहां तक कि अगर आप बहुत सारे नतीजे देख रहे हैं, तो यह दूसरों की संभावना नहीं है कि आपके बालों की मोटाई में बदलाव दिखाई देगा। हालांकि, इस बीच, बालों को फिर से उगाने और इसे मजबूत और स्वस्थ सुनिश्चित करने के लिए जंपस्टार्ट प्राप्त करें ताकि आप अपने सबसे आत्मविश्वासी हों।
तनाव से बालों का झड़ना उल्टा!
तनाव से संबंधित बालों का झड़ना स्थायी नहीं है। जैसे ही आप आराम करते हैं और तनाव बंद हो जाता है, आपके बाल अपने सामान्य विकास चक्र को फिर से शुरू कर देंगे। यदि आप अतिरिक्त तनाव प्रेरित बालों के झड़ने को देख रहे हैं, तो चिंता न करें क्योंकि समय और तनाव बालों के झड़ने उपचार दोनों आपके नए सबसे अच्छे दोस्त होंगे।
एक पूरक जोड़ना और बाल तेल आप स्वस्थ दिखने वाले बालों को फास्ट ट्रैक पर रख सकते हैं। जानना चाहते हैं कि तनाव से बालों के झड़ने को कैसे वापस पाएं? नीचे दी गई कुछ सिफारिशों को देखें।
#एक: अरंडी का तेल
अमेज़न पर देखें यह सभी प्राकृतिक तेल ओमेगा 6 और 9 फैटी एसिड और विटामिन ई के साथ पैक किया जाता है। क्षतिग्रस्त बालों को तनाव या देखभाल की कमी से बचाने में मदद करने के लिए, अरंडी का तेल एक अनुशंसित तनाव बालों के झड़ने उपचार है जो दोनों बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को रोकता है।
#दो: बायोटिन
अमेज़न पर देखें बायोटिन एक बी विटामिन है जो आपके तनाव वाले तनावों को पोषण करता है, जिससे यह स्वस्थ और लंबे समय तक रहता है। एक बोनस के रूप में, यह स्वस्थ नाखून और त्वचा के विकास के लिए भी बहुत अच्छा है। समय की एक संक्षिप्त अवधि के लिए एक बायोटिन पूरक तनाव के कारण बालों के झड़ने के ध्यान देने योग्य संकेतों को उलटने में मदद कर सकता है।
# 3: विटामिन डी
अमेज़न पर देखें में पढ़ता है शो विटामिन के अपर्याप्त स्तर खालित्य areata में फंसाया गया है। तो, डे-तनाव समुद्र तट के दिन के साथ सूर्य के प्रकाश में विटामिन डी को भिगोएँ और दैनिक विटामिन डी पूरक जोड़ें। यह तनाव और बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा विटामिन में से एक है।
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तनाव से बालों के झड़ने पर विशेषज्ञ की टिप्पणी
समय से पहले बालों के झड़ने के कारण को देखते हुए, अपने खाने की आदतों और जीवन शैली को छूट न दें। अपने आहार में सुधार करना, पर्याप्त पानी पीना और दैनिक व्यायाम करना तनाव कम करने में मदद करेगा और आपके बालों, त्वचा और नाखूनों में भी सुधार करेगा।पूरक लेने और आवश्यक जीवन शैली में परिवर्तन करने के अलावा, समय से पहले बालों के झड़ने को उलटने के लिए नियमित खोपड़ी की मालिश का विकल्प चुनें। मालिश खोपड़ी को आराम देगी और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगी, जो बदले में बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है। ज्यादातर सैलून स्कैल्प मसाज ट्रीटमेंट कराते हैं जैसे मसाज स्टूडियो करते हैं। जब आप उन्हें अभ्यास करने में मेहनती होते हैं तो छोटे परिवर्तन बड़े परिणाम दे सकते हैं।
जोड़ी मिशालक
तनाव से बाल झड़ रहे हैं? चल बात करते है
बालों का झड़ना किसी को भी और कई कारणों से हो सकता है, इसलिए यदि आप अप्रत्याशित रूप से शॉवर में मुट्ठी भर बाल देख रहे हैं तो डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, अगर आपको अपने जीवन में कुछ तनावपूर्ण हफ्तों या महीनों के बाद पिक-मी-अप की आवश्यकता है, तो आप हेयर केयर उत्पादों और सही विटामिन और सप्लीमेंट्स की मदद से घर पर तनाव से बालों के झड़ने को उलट सकते हैं। तो जबकि तनाव से बालों के झड़ने को रोकने के बारे में जानने के लिए कोई जादुई गोली नहीं है, बालों के झड़ने का कारण क्या है, इसके बारे में पढ़ना और आत्म-देखभाल के अभ्यास पहले चरणों में से दो हैं। और आप पहले से ही उन दोनों को शुरू कर चुके हैं!