हार्मोनल बालों के झड़ने क्या है और कैसे असंतुलन बालों की समस्याओं का कारण बनता है
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हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि हमारे हार्मोन हमारी ऊर्जा, हमारी मनोदशा और हमारी त्वचा (प्लस, बहुत अधिक) को प्रभावित करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे हार्मोन हमारे बालों के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालते हैं '-42068'>
टेस्टोस्टेरोन
टेस्टोस्टेरोन का निर्माण अंडाशय द्वारा होता है। टेस्टोस्टेरोन सही मात्रा में महिला स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियों और हड्डी के स्वास्थ्य पर कामेच्छा पर इसके प्रभाव से महत्वपूर्ण है। हालांकि, हमें अपने टेस्टोस्टेरोन को जांच में रखने की आवश्यकता है। टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर तेल उत्पादन (क्यू ऑयली बाल) के साथ-साथ बालों के झड़ने में वृद्धि का कारण बन सकता है।
यदि आप पतले बाल और अत्यधिक शेडिंग, साथ ही साथ लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र (35 दिनों से अधिक समय), एनोवुलेटरी चक्र, मुँहासे और हिर्सुटिज़्म (चेहरे, पेट, आदि पर बालों की अधिक वृद्धि) का अनुभव करते हैं, तो वे पीसीओएस के सभी लक्षण और लक्षण हो सकते हैं। , और उस संभावना का पता लगाया जाना चाहिए।
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एस्ट्रोजेन
एस्ट्रोजेन हमारे हार्मोनों में से एक है, जो अक्सर खराब प्रतिनिधि होता है क्योंकि, जब एस्ट्रोजन का उत्पादन या चयापचय संतुलन से बाहर होता है, तो यह संकेतों और लक्षणों की एक पूरी मेजबानी कर सकता है, जैसे कि मूड में परिवर्तन, अवधि दर्द, स्तन कोमलता, सिरदर्द, भारी अवधि, थक्के और चक्र की लंबाई में परिवर्तन।
हालांकि, जब एस्ट्रोजन संतुलन में है (बहुत अधिक नहीं और बहुत कम नहीं), तो यह शो का सितारा है! एस्ट्रोजेन हमारे मनोदशा में सुधार करता है, कामेच्छा बढ़ाता है, नींद, एकाग्रता, स्मृति में मदद करता है और न्यूरोप्लास्टी में सुधार करता है।
एस्ट्रोजन भी बालों के विकास में मदद करता है। स्वस्थ एस्ट्रोजन का स्तर बालों के रोम को पोषित करने और घने सुस्वाद बालों के विकास में मदद करता है। एस्ट्रोजन का निम्न स्तर सूखे, पतले बालों और, समय की लंबी अवधि में, संभावित रूप से, हार्मोनल बालों के झड़ने का परिणाम हो सकता है। हम ओवुलेशन करके एस्ट्रोजेन (विशेष रूप से एस्ट्राडियोल) का उत्पादन करते हैं, इसलिए हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारे मासिक धर्म चक्र स्वस्थ हों और नियमित रूप से एस्ट्रोजेन के इष्टतम स्तर का उत्पादन हो।
प्रोजेस्टेरोन
प्रोजेस्टेरोन ओव्यूलेशन के बाद अंडाशय द्वारा निर्मित होता है। यह एक शांत हार्मोन है जो मूड, नींद, त्वचा और बालों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। प्रोजेस्टेरोन उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो हार्मोनल बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जिस तरह से हम प्रोजेस्टेरोन की अच्छी मात्रा बनाते हैं, वह है ओवुलेशन। यदि आप नियमित रूप से ओवुलेशन नहीं कर रहे हैं (एमिनोरिया, पीसीओएस, अनियमित चक्र, गोली आदि) तो आपके प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है।
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थाइरोइड
हमारे थायराइड हार्मोन हमारे शरीर में हर कोशिका को प्रभावित करते हैं। अगर हमारा थायराइड धीमा या सुस्त (हाइपोथायराइड) है, तो हमारा कोशिकीय कामकाज भी धीमा हो जाता है। यह खराब पाचन, थकान, मस्तिष्क कोहरे और बाल विकास जैसे लक्षणों में दिखाई दे सकता है। हाइपरथायरॉइड (जब थायरॉयड ओवरड्राइव पर होता है) के परिणामस्वरूप सूखी, भंगुर बाल और बालों का झड़ना / पतला हो सकता है।
तनाव / कोर्टिसोल
हमने सभी वाक्यांश सुना है ve इतना जोर दिया कि आप अपने बालों को बाहर खींच रहे हैं ’(रूपक, या शायद शाब्दिक रूप से भी), लेकिन कभी-कभी तनाव अपने आप ही बालों के झड़ने का कारण बन सकता है (आप इसे बाहर खींचे बिना!)। लगातार ऊंचा तनाव कोर्टिसोल के उच्च स्तर का कारण होगा, एक हार्मोन जो हमारे अधिवृक्क ग्रंथियों (अंतःस्रावी ग्रंथियों जो गुर्दे के शीर्ष पर बैठते हैं) से तनाव के जवाब में स्रावित होता है। कोर्टिसोल के उच्च स्तर से बालों के रोम सिकुड़ सकते हैं और परिणामस्वरूप बालों की बनावट और बाल पतले हो सकते हैं / झड़ सकते हैं।
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अन्य बातों पर विचार करने के लिए
- आयरन: कम आयरन का स्तर बालों के झड़ने से जुड़ा होता है। सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में बहुत सारे जैव-उपलब्ध आयरन मिल रहे हैं और यदि आवश्यक हो, तो पूरक करें।
- प्रोटीन: हमारे बाल प्रोटीन से बने होते हैं! सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को पोषण देने और (और समग्र स्वास्थ्य) का समर्थन करने के लिए अपने आहार में पर्याप्त पूर्ण प्रोटीन प्राप्त कर रहे हैं।
- मौखिक गर्भनिरोधक गोली: मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों में प्रोजेस्टिन बालों के रोम को सिकोड़ सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। गोली भी ओव्यूलेशन को रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजेन (एस्ट्राडियोल) और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है।
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यदि आप अपने बालों की बनावट हार्मोनल बालों के झड़ने, तैलीयपन या बालों के विकास (या अधिकता में कमी) से जूझ रहे हैं, और आपने सभी सामान्य बाहरी उत्पादों और युक्तियों और ट्रिक्स की कोशिश की है, और कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो यह समय है अंदर की ओर देखें और विचार करें कि शायद आपके हार्मोन के साथ कुछ हो रहा है! अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के साथ बातचीत करें और यह देखने के लिए जांच शुरू करें कि आपके बालों में क्या बदलाव हो सकते हैं।
यह लेख लॉरेन कर्टन, एक महिला स्वास्थ्य और प्रजनन-केंद्रित चीनी चिकित्सा व्यवसायी द्वारा लिखा गया है। उससे मिलो इंस्टाग्राम पेज चीनी चिकित्सा और नवीनतम शोध के आधार पर महिला स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी के लिए।
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